A vitamini, görme, cilt ve bağışıklık sağlığı için önemli olup, doğal kaynaklar ve kozmetik ürünlerle alınabilir. Dozuna dikkat edilmelidir.

Vitaminler, sağlıklı yaşam ve güzellik için vazgeçilmezdir. Bu yazıda, 13 temel vitaminin işlevleri, kaynakları ve eksikliklerinin etkileri detaylı şekilde anlatılmaktadır.

B vitamini, cilt ve saç sağlığını destekleyen önemli bir grup vitamindir. Süt, tam tahıllar ve yeşil sebzeler gibi besinlerle güzelliğinizi doğal yollardan koruyabilirsiniz.