D vitamini, bağışıklık ve kemik sağlığı için kritik. Güneş, balık, yumurta ve güçlendirilmiş gıdalar en iyi kaynaklar. Takviye kullanımı ise doktor önerisiyle güvenle yapılmalı.

D vitamini, kemik ve bağışıklık sağlığı için önemli. Güneş ve besinlerle alınabilir; balık, yumurta ve güçlendirilmiş ürünler ana kaynaklar. Doğru bilgiyle sağlıklı yaşamı destekleyin.